哈爾濱幼兒園大型玩具【【起來健身器材公司】】

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 飲食上，注意補(bǔ)充面包、豆制品等含有豐富的雙糖及多糖元素的食物。糖就像我們身體的燃料，所有器官，尤其大腦、肌肉，都需要消耗糖，通過食物攝入糖，可以迅速消除疲勞。其次，要補(bǔ)充富含維生素的飲食，尤其是B族維生素以及維生素C，因為它們都參與能量代謝過程，對消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，調(diào)節(jié)激素系統(tǒng)的功能有著重要的作用。在肌體疲勞困怠、食欲顯著減退時，主食可改吃面條、麥片粥之類食品。
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