綠鼎山泉給你提示避免9大喝水誤區二

接上篇：

  6、女人多喝水能養顏

  從健康的角度來說，男人們更需求多喝水。美國學者通過很多的研究發現，多喝天然山泉水能夠預防尿*石和膀**，而這兩種疾病的患*人數中大約要占到3/4。

  總而言之，一天喝水多于4杯的男人比喝1杯或更少水的男性患*癥的風險峻降低32%。此外，即使男人與女士喝同樣多的水，男人也簡單脫水，因為他們活動量大，愛出汗，比女士更易流失水分。

  7、多喝水會導致發胖

  說只喝水也發胖一定是因為其他飲食攝入的熱量比自身耗費的要多，只不過人們通常會忘記或底子不愿記住。科學研究表明，在飯前1小時分幾回飲天然山泉水，每次喝的量要少，抱負的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。

  空腹喝下的水在內停留只有幾分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，1小時左右就能夠彌補給全身的細胞組織，能夠幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利于瘦身。

  8、口渴表明身體缺水不渴不必喝

  與吃飯不同，人喝水的欲望遠沒有那么強烈，等你感覺到口渴時，你正一步步邁向脫水的邊際，身體現已丟失很多的水分。即使此刻補水了，你的身體還是簡單出現注意力不集中、易激動、疲勞，甚至頭疼等癥狀，所以喝水也要講究未雨綢繆。

你能夠依據自己尿液的色彩來判斷是否對飲水量進行調整。一般來說，假如尿液色彩為深黃色，則表明身體缺水，需求多彌補一些天然山泉水。

9、桶裝水口感好干凈衛生必定好過自來水

或許你忽視一些健康細節，桶裝水也不一定好過自來水。比方，飲水機中的開水由于重復煮沸、保溫，簡單造成礦物質堆積，對人體健康不利。

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